UNTERNEHMEN
Regulation des Nervensystems für
Hochleistungsteams
Ein Atemwork-Erlebnis für Gruppen bis zu 48 Personen, wissenschaftlich fundiert und auf die Anforderungen des Berufslebens zugeschnitten.
Chronischer Stress hält den Körper in
Ein-Modus
Sympathisch
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
Parasympathikus
Langsame, gezielte Atmung versetzt den Körper messbar und innerhalb weniger Minuten in einen Ruhe- und Verdauungsmodus .
Was die Forschung zeigt
Vegal Tone & HRW
Langsames Atmen (6 Atemzüge in 7 Minuten) verbessert die Herzfrequenzvariabilität, einen wichtigen Indikator für Stressresistenz.
Vegal Tone & HRW
Bei regelmäßiger Anwendung von Atemtechniken zeigen sich im Laufe der Zeit deutliche Reduktionen des basalen Cortisolspiegels.
Stress & Stimmung
Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2023 (Scientific Report) ergab, dass Atemübungen selbstberichteten Stress und Angstzustände signifikant reduzieren.
und depressive Symptome
Quellen: Scientific Report (2023) - Frontiers in Human Neuroscience - HBR (202)
Regulation des Nervensystems für
Hochleistungsteams
01
Geführte Atmung
Verbundenes Atmen, Transformational Breath® und 9D Breathwork Techniken, gemeinsam geleitet für Gruppen bis zu 48 Personen.
02
9D-Klanglandschaft
Binaurale Beats, isochrone Töne, Solfeggio-Frequenzen und immersiver, geschichteter Klang zur Vertiefung der Entspannung.
03
Integration
Ein geführter Abschluss, damit die Gruppe geerdet und klar nach Hause geht – und nicht nur entspannt im Moment.
Dauer: 60–90 Minuten
Standort: vor Ort oder extern
Gruppengröße: bis zu 48.
Was Ihr Team mitnimmt
01
Ein sofortiger Neustart
Die Teilnehmer verlassen die Sitzung ruhiger, klarer und konzentrierter – und das spürbar bereits nach einer einzigen Sitzung.
02
Werkzeuge für den Alltagsdruck
Zwei oder drei einfache Atemtechniken, die Sie vor Besprechungen, Präsentationen oder nach einem anstrengenden Tag anwenden können.
03
Stärkere Verbindungen
Ein gemeinsames Erlebnis, das Vertrauen und Offenheit innerhalb des Teams schafft.
04
Eine sichtbare Investition
Eine sinnvolle, niedrigschwellige Ergänzung Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM).
Vier Möglichkeiten, mit uns zusammenzuarbeiten
Einzelsitzung in der Einrichtung
Ein erster Eindruck für das Team. Bis zu 48 Personen, 60–90 Minuten, direkt bei Ihnen vor Ort.
Monatliche Serie
Kontinuierliche Schulungen, die die Regulierung langfristig in die Unternehmenskultur integrieren.
Einzelvortrag auf der Bühne beim Gesundheitstag
Ein intensives Gruppenerlebnis für Ihre Gesundheitsveranstaltung, das Ihr Team einbindet und ihm neue Energie gibt.
Sitzung zum Firmenausflug
Ein fokussiertes Gruppenerlebnis, das Atemübungen, Selbstregulation und die Wiederherstellung der Verbindung zur eigenen Seele in Ihren Firmenausflug integriert.
Im Preis inbegriffen sind zwei Moderatoren, Tontechnik und Materialien.